공부에 집중하는법 송도입시학원 GLA가 추천합니다
안녕하세요, 송도입시학원 소수정예학원 GLA 백곰원장 입니다. 중간고사가 끝나가고
본격적으로 공부에 대한 의지가 흔들리기 쉬운 시기가 되었는데요, 한 낮에
적당히 더워진 날씨와 중간고사가 끝났다는 해방감에 자칫 공부습관을 잃어버리거나
집중하지 못하기 쉬운 시기 입니다. 이번시간 GLA에서는 공부에 집중하는법을
살펴보려고 하는데요, 제대로 공부하는 방법!! GLA와 함께 살펴볼까요?
공부에 집중하는법을 알기 위해서는 우리의 두뇌가 어떤 방법으로 주의집중을 하는지를
파악해야 하는데요, 여기에서 말하는 주의집중은 하나의 과업을 마칠 때 까지
머릿속에 떠올리는 생각과 몸으로 하는 행동이 거의 모두 그 과업에 관한 것이 될 수 있도록
만드는 것입니다. 다시 말해 주의집중을 못한다는 것은 하나의 과업을 하면서
다른 생각을 떠올리거나 다른짓을 하는 것을 의미하는데요, 공부에 집중하는법을 위한
집중단계를 살펴보도록 하겠습니다.
공부에 집중하는법을 살펴보기 위해 우리의 몸이 한가지에 집중하는 단계에 대해 살펴보겠는데요,
먼저 첫 번째 단계는 내가 이루어야 할 과업에 대해 파악하고 그것에 착수할 준비를 하는 것입니다.
두 번째 단계는 과업과 관련된 정보를 다른 정보과 구분하는 것인데요, 나에게
주어지는 외부자극 중 과업을 이루는데 필요한 것인지 아는것인지를 구분하는 것입니다.
마지막 단계는 과업 이외의 생각을 억압하는 단계 입니다. 그렇다면 이러한 집중의 단계를
공부에 집중하는법에 어떻게 적용시킬 수 있을까요?
공부에 집중하는법 첫 번째는 공부라는 과업에 대한 의욕이 생길 수 있도록 적절히 세분화시키는
것입니다. 일을 효과적으로 잘 해내기 위해서는 커다란 한 덩어리의 일을 세분화하는 것이 좋은데요,
공부에 집중하는법 세분화하는 단위는 내가 할 수 있는 정도가 가장 좋습니다. 예를 들어
사회공부를 할 경우 내가 이해가 잘 되고 쉬운 단원은 30분 정로 시간을 들여 훑어보고
어렵고 힘든 단원은 15분씩 두 번에 나누어 보는 것도 하나의 방법이 될 수 있는데요, 효율이
떨어지는 일을 오래 잡고 있는것은 집중력을 흐틀뜨리는 주범이라는 사실 기억하시기 바랍니다.
공부에 집중하는법 두 번째는 한 번에 두 가지 일을 진행하지 않는 것입니다. 요즘 학생들이
공부를 하면서 가장 집중력에 방해받기 쉬운 것은 바로 스마트폰이 아닐까 싶은데요,
영어단어 하나 보고 카톡보내고 수학문제 하나 풀고 인터넷 검색하고 하는 식의
두 가지 일을 동시에 진행하지 말고 정해진 시간에는 스마트폰을 가방 속에 넣어두거나
비행모드로 전환하고 공부시간이 끝난 뒤 쉬는시간에 스마트폰을 확인하는 습관을
기르는 것이 공부에 집중하는법 입니다.
송도입시학원 소수정예학원 GLA와 함께 공부에 집중하는법을 살펴보셨는데요,
학생들이 공부에 집중하지 못하는 가장 큰 이유는 공부에 대한 나만의 규칙이 없기 때문입니다.
다시 말해 공부하는 습관이 잘못잡혀있기 때문인데요, 나에게 맞는 공부방법과
공부스케줄을 가지고 있다면 공부에 집중하는법이 쉬워질 수 있습니다.
나를 위한 공부습관 만들기가 필요하시다면 송도입시학원 GLA와 함께하시기 바랍니다.
