[수험생 야식] 야간자율학습 후 출출한 수험생 야식 인천 송도학원 GLA와 알아보세요
안녕하세요 A급 명강의, 인천 송도학원 GLA 백곰원장입니다!
야간 자율학습을 마치고 나면, 유독 배가 출출해질 시간이라서
수험생들이 야식을 먹으러 향하는 경우가 많은데요. 밤늦게 먹는
야식은 당연히 몸에 좋은 것은 아니지만, 이왕이면 건강하게 야식 먹을 수
있도록 수험생 야식에 대해서 오늘 GLA학원에서 소개해드릴게요~!
수험생 야식 1. 김밥 1줄
밤늦은 시간이면 유난히 컵라면이 수험생들 사이에서
야식으로 인기가 많은데요. 컵라면이나 샌드위치는 포만감은 주지만
탄수화물 과잉섭취가 될 수 있으므로, 대신 채소가 많이 포함되어
있는 김밥 1줄 정도를 먹는 것이 수험생 야식으로 좋다고 합니다.
수험생 야식 2. 커피대신 우유 반잔
공부를 하기 위해 잠을 쫓는다면서 커피를 마시는 수험생들이
많은데요. 커피의 카페인은 오히려 저녁 8시 이후 계속
마시면 각성효과 때문에 밤잠을 설치게 되므로, 집중력을 떨어뜨릴 수
있어 커피 대신 우유 반잔 정도가 수험생 야식으로 적당하답니다.
수험생 야식 3. 비타민 B, C 음식
배가 많이 출출하고 지쳐보여 수험생 야식을 부모님들은
꼭 챙겨주고 싶으실텐데요. 시금치 같은 녹황색 채소, 등푸른 생선
등의 음식이나 콩, 닭고기와 같은 음식은 비타민B와 C가 풍부한
음식이면서 학습능력은 높여주기 때문에 야식으로 좋답니다.
수험생 야식 4. 찜, 데친 음식
튀김이나 볶음류는 수험생 야식으로 먹기에 소화가
잘 되지 않기에 적절치 않은데요. 찜이나 데친 음식이 수험생
야식으로 하기에는 좀 더 바람직하답니다. 무엇보다 되도록
잠자리에 들기 전 4시간 전에는 야식을 먹지 않는 것이 건강을
위해 가장 좋다는 것 기억하시길 바랍니다.
특히 공부 스트레스를 푼다고 하면서 수험생들이
자율학습이 끝난 후에, 맵고 짜거나 기름진류의 자극적인
야식을 먹는 경우가 많은데요. 이는 수험생 야식 때문에
건강을 해칠 수 있으므로 주의하셔야 한다는 것 꼭 기억하세요.
오늘은 인천 송도학원 GLA학원과 수험생 야식에 대해 알아보셨는데요.
1:1 멘토링이 가능한 소수정예 학원이면서, 과외식으로 진행되어
대형학원과는 차별화되는 인천 송도학원 GLA와 함께
즐겁게 수험생 공부 하시길 바랍니다~!
