공부하기 힘들때 대처법 - 송도 GLA학원
안녕하세요, 송도학원 소수정예학원 GLA 백곰원장 입니다.
학생의 본분은 공부라고 하지만 매일 매일 꾸준한 학습을 유지한다는 것은 생각만큼 쉽지 않은데요,
공부를 하다 지치고 힘들 때에는 어떻게 대처해야 할까요?
상당수의 학생들이 공부를 하다 슬럼프가 찾아오거나 집중력이 떨어졌을 때 적절한 해소방법을
알지 못해 스트레스를 받고 있는데요,
이번시간 송도 GLA학원에서는 공부하기 힘들때 대처법에 대해 몇 가지를 소개하려고 합니다.
공부하기 힘들때에 무리하게 책을 붙잡고 있는 것은 큰 도움이 되지 못합니다.
이 때에는 잠시 책을 내려놓고 몸과 마음에 휴식을 주는 것이 좋은데요,
공부의 흐름을 깨지 않는 선에서 산소를 공급해주는 것도 좋은 방법 입니다.
특히 우리 두뇌는 신체 전체가 소비하는 산소량의 20% 정도를 소비할 정도로 많은 양의
산소를 필요로하는데요, 공부하기 힘들때 심호흡을 해주며 뇌에 충분한 산소를
공급해주는 습관을 기르는 것이 좋습니다.
공부하기 힘들때 내가 좋아하는 노래를 큰 소리로 불러보는 것도 상당히 좋은 방법 입니다.
요즘 학생들은 성인못지않은 스트레스에 노출되어있지만 적절한 해소가 이루어지지 않는 경우가 많은데요,
공부를 하면서 머리가 피로해졌을 때 큰 소리로 노래를 부르게 되면 스트레스가 해소되는 것은
물론, 체내의 혈액순환을 원활하게 만들어주어 산소의 공급을 원활하게 하고 크게 숨을 쉬는 습관이
길러집니다. 공부하기 힘들때 건강한 방법으로 스트레스도 풀고 집중력도 높일 수 있겠죠?
공부하기 힘들때 카페인 음료를 찾는 경우가 많은데요, 학생들에게 카페인음료는
절대 피해야 할 존재 입니다. 카페인은 뇌세포를 자극하여 두뇌의 활동을 일시적으로 활발하게 만들어주지만
공부는 단시간에 승부를 볼 수 있는 것이 아니기 때문에 일시적인 카페인의 효과에
의지하는 것은 결코 좋은 습관이 아닙니다. 특히 카페인은 숙면을 방해하는 효과가 있기 때문에
만성피로로 이어질 수 있는데요, 만성피로로 인해 공부하기 힘들때 다시 카페인음료를 찾는
악순환이 될 수 있으니 되도록 피하도록 합니다.
공부하기 힘들때 자신의 감각을 활용하여 공부하는 것도 좋은 방법 입니다.
학생들마다 자신에게 잘 맞는 공부방법이 있기 마련인데요, 반복되는 학습으로 지쳐있을 때
내가 편안한 공부방법을 찾아 학습하는 것도 좋습니다.
청각우위형 학생의 경우 영어공부를 할 때 입으로 소리를 내면서 하는 방법이 있는데요,
촉각우위형 학생이라면 노트에 글자를 쓰면서 공부하는 학습방법을 활용할 수 있겠죠?
공부하기 힘들때 자신에게 편한 공부방법을 활용하는 것은 매우 유용한 방법이라고 할 수 있습니다.
송도GLA학원과 함께 공부하기 힘들때 대처법에 대해 살펴보셨는데요, 적절한 공부계획을 통해
휴식과 학습의 조화를 이루는 것은 장기적인 시각에서 매우 중요한 요소가 됩니다.
하지만 무엇보다 중요한건 공부의 효율성을 높여 스트레스를 줄이는 것이라고 할 수 있는데요,
송도학원 GLA는 입시전문가들이 한 곳에 모여있는 소수정예 과외식 학원으로
학생에게 맞는 개별학습을 실천하고 있습니다.
공부하기 힘들때 나에게 맞는 공부법을 찾고 싶으시다면 GLA와 함께 상의하시기 바랍니다.
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